CBDを摂取するおすすめのタイミングは?
使いながら自分に最適なタイミングを見つける
CBDを摂取するのに最適なタイミングを見つけるには、実際にCBDを使いながら体の反応を確かめる必要があります。CBDの効果は個人差があり、同じ量や同じタイミングで使用しても、その実感はさまざまです。具体的には、3~4週間程度の期間を費やし、摂取のタイミングや量など、さまざまな違いから自分に合った方法を見つけていきましょう。また、初めてCBDを使う場合は、低用量から始めて、体の反応を観察しながら使用してください。
CBDを使用する目的から考える
CBDを使用する目的から、使用するタイミングを決められます。1日の決まった時間帯にCBDを摂取する場合、CBDを使用する目的を考えることが重要です。たとえば、「夜眠れない」という悩みを持つのであれば、就寝前にCBDを使用するのが良いでしょう。また、トレーニング好きの方にもCBDは人気です。このような場合、プロテインと一緒に摂取するのがおすすめです。このようにCBDを使用する目的を明確にして、摂取するタイミングを工夫してください。
スッキリ目覚めて集中したい
「朝が苦手」「なかなか布団から出られない」という人もいるでしょう。CBDは仕事から帰宅後など、夜に摂取するイメージを持たれますが、朝の食事と一緒に摂取するのもおすすめです。スッキリとした頭で一日を過ごすことで、仕事の効率も上がります。ただし、CBDには眠気の作用もあるため、集中力を高めるなどの目的で使用する場合は、低用量の摂取が一般的です。