最初は少量から始める

CBDオイルは販売元や製品によって、一日の摂取目安量が異なります。ただし、作用の仕方に個人差があり、人によってどのくらいの量で効くのかが違ってくることも。そのため、CBDオイルを初めて使用するときは、少ない量から始めて徐々に増やしていくのが良いでしょう。一日あたり10～15mgから始めて、1週間おきに5mg程度を増やしていってください。また、CBDオイルを選ぶときはCBDの濃度や含有量が小さなものを選ぶのがおすすめです。

利用場所や時間に注意する

さまざまな効果が期待されるCBDオイルですが、使い方を間違えると思わぬ事故につながることも。たとえば、CBDは摂取することで眠気を伴うことがあります。そのため、利用場所や時間には十分に考慮しなければなりません。特に、車の運転前にCBDを摂取すると注意力が散漫になるだけでなく、最悪の場合には事故を起こす危険性が高まります。車の運転など少しでも危ないと感じたら、CBDの摂取後は控えるようにしてください。

持病がある人は医師に相談

ほかの健康食品やサプリメントにも共通して言えることですが、持病を抱えている方は、CBDを利用する場合に気になる場合は医師に相談するようにしてください。その際には、使用を検討しているCBDオイルの成分表や特徴を把握しておくと確認しやすいです。また、商品によっては体質的に合わなかったり、アレルギー反応が出てしまったりすることがあるかもしれません。もし体質に合わなければ、すぐに摂取をやめて使用を控えましょう。